Stres dalam kuantiti yang tertentu adalah perlu untuk mengekalkan kehidupan yang produktif, tetapi tekanan yang berlebihan akan menyebabkan stres yang akan menghalang kita daripada menikmati kehidupan. Stres adalah penyakit moden, ia boleh dialami oleh golongan lelaki atau wanita, orang-orang muda atau orang-orang tua, malahan kanak-kanak dan remaja..